10 поводов забыть о перфекционизме

— Сейчас перфекционизм как никогда в моде, – говорит психолог Ирина Алексашина. — Все больше людей стремятся добиваться максимальных результатов в любом аспекте жизни. С одной стороны, это прекрасное стремление

Женщины-перфекционистки крайне внимательно следят за собой, у них все идеально и разложено по полочкам на работе и дома. Они всегда мастерски накрашены и одеты с иголочки, влекут мужчин. Однако стремление быть самой лучшей – прямой путь к нервному истощению, проблемам со сном и даже депрессии. Так ли важно быть умницей-разумницей? А если для этого придется отказаться ото всех удовольствий нашей бренной жизни и вечно самоистязаться, будучи не в силах достичь заветной, но абсолютно недостижимой цели.

Бесконечная гонка за самым лучшим не только не делает нас счастливее, но и вполне может разрушить жизнь. Не нужно стремиться быть востребованным профессионалом, идеальной женой и матерью, иначе можно быстро выгореть.

Наше нынешнее восприятие реальности – сложный клубок переживаний детства. Неосознанно вспоминая, как кто-то обесценил наши мечты в угоду «правильным» целям, мы стремимся что-то исправить и сделать идеально, сомневаемся в значимости наших желаний.

Хотя перфекционизм может быть полезным, чаще всего он нам попросту мешает. Мы пытаемся осилить одну и ту же задачу, тратим силы и время, бесконечно ее совершенствуя. А на самом деле эти улучшения того не стоят. Хуже лишь, если мы не можем приступить к выполнению задачи, боясь неидеального результата.

В попытках учесть абсолютно все факты во время планирования мы лишь теряем драгоценное время. Невозможно спланировать все. Многие ситуации нам попросту неподвластны: опоздания и обиды коллеги и близких, простуда, несерьезное отношение партнеров к работе.

Человек – это в первую очередь животное, тело которого требует простых удовольствий. Нам попросту необходимы сон и еда, физическая активность и свежий воздух. Игнорирование этих потребностей чревато депрессией и проблемами со здоровьем.

Для перфекционистов есть два варианта пути: правильный или с ошибками. Мнения тоже два – правильное и повод для расстройства. Однако на самом деле жизнь далека от подобных представлений. Видя все в черном и белом цвете, вы лишаете себя массы интересного, ведь настоящая жизнь полна ярких цветов.

Поскольку перфекционисты абсолютно нетерпимы к ошибкам, они упускают драгоценный опыт, приходящий вместе с ними.

Перфекционисты вечно собой недовольны и буквально создают условия, в которых практически невозможно иметь нормальную самооценку. Такие люди лишь критикуют свои недостатки и не ценят того, чего успели достичь.

По мнению психологов Джона Додсон и Роберта Йеркса, человеку нужно находиться в пограничном состоянии между апатией и тревожностью, чтобы достичь максимальных результатов. Такое состояние свойственно оптимистам, которые способны принимать свои неудачи и бороться.

Для перфекционистов главное – идеальный результат. Их не интересует путь, которым они шли к цели и затраченное время. А при таком подходе полностью исключается удовольствие от жизни в процессе достижения целей. Да и победа быстро становится не интересной, ведь впереди иная суперважная цель.