Читательница обратилась в редакцию
с деликатной проблемой: на протяжении двух лет муж
говорит о том, что не хочет секса. Причину он открыл
недавно: зависимость от порнографии, которая заменяет ему
реальные интимные отношения. Можно ли с этим бороться,
расскажет психолог.
Потерять близкого человека легко, а вот вернуть
эмоциональную связь или найти такую же прочную новую —
задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать
и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой,
которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам
профессиональную помощь от психологов
из «Центра успешных отношений».
Вы присылаете нам свою историю,
а мы публикуем ее с комментариями специалистов.
Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте
максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для
вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее
настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом
Анонимность писем гарантирована.
Мы ждем ваших писем по адресу lina@tutby.com
Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите
в теме письма «Моя история».
— Давно хотела вам написать, но всё не решалась.
Больше не могу терпеть, чувствую, что мне нужна помощь.
Мы с мужем в браке три года, до этого полгода
встречались. Эмоционально меня всё всегда устраивало:
мы на одной волне, настоящие друзья. Можем всегда
договориться и не пилим друг друга. Нам легко
и весело, у нас общие увлечения, со стороны
мы идеальная пара. Но это не так.
Первые полгода у нас была бурная интимная жизнь,
я не ханжа и приветствую разнообразие в сексе.
Но после свадьбы секс сошел на нет. В 2019-м году
секса у нас не было вообще! В 2020-м — один
раз…
Муж всё время говорил, что устает. Окей! Мы сделали всё,
чтобы ситуация поменялась. Нашли другую работу, стали чаще ездить
отдыхать. Но проблема никуда не делась.
При этом я была уверена, что он мне не изменяет:
после работы — всегда домой, никогда не пропадает
с радаров. Конечно, пришла к выводам, что причина
во мне. Загнала себя в настоящую депрессию, когда самой
уже ничего не хотелось. Вроде бы по факту красивая
и молодая девушка, которая никогда на себя
не забивала. А из зеркала смотрит грустная женщина
с потухшими глазами. Пыталась вывести его
на разговор — только отмахивался и говорил, что
со мной всё в порядке.
А теперь кульминация.
На днях он признался мне, что он порнофил. Что
люди его в принципе не возбуждают и секс ему
не нужен — только порно. Это, говорит, было
и до меня, а со мной он пытался быть
нормальным, но не получилось…
Скажу честно: весь последний год я закрывалась
в ванной и билась в истерике. Рыдала,
свернувшись на полу, часами. А это заявление меня просто
доконало.
Идти к специалистам он стесняется и отказывается
категорически. А что делать мне?.. Я поддерживаю, говорю,
что мы справимся, а сама перед сном снова иду
в ванную и реву от бессилия и непонимания, что
мне делать. Разводиться? Но я не хочу расставаться
с ним. Терпеть? Так, а сколько еще терпеть? Я так
больше не могу и не понимаю, за что мне всё
это.
Комментарий психолога:
Янина
КоновкоПсихолог «Центра успешных отношений»
— ASAM (Американское общество аддиктивной медицины)
разработало специальный тест на определение зависимости
от порно. Он подготовлен врачами, которые основывались
на множестве исследований. При желании этот тест можно найти
в Сети и убедиться, есть ли у супруга это
расстройство.
Хотя, если судить по вашему описанию, зависимость
от порнографии не просто есть, а носит ненормативный
характер, ведь реальная сексуальная жизнь абсолютно подавлена.
Мужу необходимо осознать эту проблему и решать
ее совместно со специалистом —
сексологом-психотерапевтом, именно врачом.
Существуют критерии, согласно которым можно определить степень
зависимости от порнографии:
постоянное желание остаться одному, чтобы смотреть порно;
растущее напряжение в предвкушении скорого удовлетворения
желания, облегчение и наслаждение в процессе и после
«сеанса»;
эротические мысли, тяга к порнографическим материалам
и подглядыванию;
попытка скрыть от окружающих эту зависимость;
потеря сексуального интереса к партнеру, для возбуждения
необходимо вспомнить кадры из роликов;
сведение к минимуму реальных интимных отношений,
прекращение их вовсе;
потеря чувства времени при просмотре порно: оно пролетает
незаметно;
стремление реализовать наяву сцены из роликов;
раздражает партнер, если он не похож на актеров
из порно;
бездумная трата денег на покупку и просмотр
порнографии;
снижение настроения и тонуса при невозможности посмотреть
порно;
отказ от работы и общественной жизни ради предмета
страсти и т. п.
Если хотя бы половина критериев соответствует тому, что
происходит с вашим мужем — это основание для того, чтобы
обратиться к специалистам.
Что можно делать для того, чтобы справиться
с порнозависимостью?
Самое главное — признать ее наличие,
не стыдиться. Вам, если цель — сохранить отношения, стоит
проявить заинтересованность в проблеме, понимание,
не ругать супруга. Не стоит вызывать чувство вины
и стыда.
Единственная возможность избавиться от зависимости —
полностью отказаться от просмотра порно. Этого помогут
добиться специальные программы, закрывающие доступ
к определенным сайтам, и строгий самоконтроль.
Сопутствующие тревогу, депрессию, низкую самооценку необходимо
прорабатывать со специалистом. Мужу нужно будет хвалить себя
за успехи, обязательно включить спорт в свою жизнь
на постоянной основе, найти новые занятия и хобби.
Комментарии