92 фото эволюции фигур сестер Кардашьян-Дженнер: от пышных форм до оземпикового шика

Однако если одним вгонять себя в рамки 90-60-90 было довольно просто, то другим это давалось с большим трудом. Так и девушки самой влиятельной звездной семьи в мире — Кардашьян-Дженнер — огромную часть своей жизни тоже посвятили борьбе за тонкие талии и плоские животы. Рассказываем, каким метаморфозам они подвергали сами себя, какими методами худели и к какими результатам (спойлер — потрясающим!) пришли сейчас.

Крис Дженнер

Главная цель Крис Дженнер заключается даже не в стройности, а в молодости, и звезда прекрасно знает, что хуже всего на состоянии кожи лица сказываются резкие перепады веса. При похудении кожа обвисает, морщины углубляются — и тут уже становится не до кубиков на прессе. Конечно, за четким овалом и «лисьими глазками» Крис Дженнер стоит целая команда лучших пластических хирургов, однако и сама звезда тоже не позволяет себе расслабляться

Конечно, это преувеличение, однако Крис Дженнер сама по себе — символ дисциплины. Именно благодаря этому качеству она превратила всю свою семью в идеальный бизнес-проект, и со всей строгостью относится к самой себе тоже. Каждое утро Крис встает с кровати в 4:30 и около получаса посвящает медитации. Из регулярных тренировок она предпочитает чередовать пилатес, упражнения из фитнеса с легкими весами и долгую ходьбу на дорожке.

Завтракает Крис Дженнер овсянкой с фруктами и ягодами, яичными белками и тостами с авокадо. Калории она не считает, но следит за нормой белка и тем, чтобы все продукты в ее рационе были максимально свежими, налегает на мясо, птицу, рыбу и овощи. Строгие диеты Крис не признает и иногда ночью может съесть пару кусков пиццы, а когда ей нужно похудеть перед каким-то важным событием, просто интуитивно уменьшает порции. Главная бьюти-трансформация Крис Дженнер пришлась на 2025-й: она сделала пластику, похудела и сменила гардероб, и сейчас в свои 70 лет выглядит просто роскошно.

Ким Кардашьян

Ким Кардашьян никогда не страдала из-за проблем с лишним весом. Она заметно поправлялась разве что после родов, но просто начинала осознаннее контролировать питание и вес быстро приходил в норму. Звезда всегда гордилась своими пышными формами и со временем они стали ее визитной карточкой — вспомните ту легендарную фотосессию с шампанским для журнала Paper. Однако это продолжалось ровно до тех пор, пока в 2022 году она не смогла застегнуть на себе легендарное платье Мэрилин Монро, в котором очень хотела появиться на Met Gala.

Для того, чтобы на спине сошлись все молнии и пуговицы, звезде надо было сбросить около 7 кг за две недели. Стандартными методами добиться таких результатов очень сложно, поэтому звезда обратилась к врачам. Они посоветовали ей на тот момент еще совсем не популярный метод — инъекцию препарата для диабетиков, который расщепляет жировые клетки и блокирует аппетит. В итоге в платье Ким произвела фурор, ну а вскоре настоящий фурор произвел и «Оземпик».

Хлое Кардашьян

В 2025 году на несколько месяцев в тень ушла еще одна из сестер Кардашьян — Хлое, а потом опубликовала фотографии с отпуска на Гавайях, и все замерли. В бикини она выглядела просто роскошно и не скрывала, что сама гордится свой новой формой, отвечая подписчикам на комплименты. Конечно, многие тогда решили, что звезда пошла по пути наименьшего сопротивления и просто воспользовалась советом Ким и содержимым ее аптечки. По словам Кардашьян, у нее были такие мысли, но она испугалась побочек и решила худеть более классическими методами.

Для начала Хлое всю себя посвятила спорту и даже оборудовала в своем доме отдельную комнату с тренажерами. Кардашьян делает упор на силовые тренировки с собственным весом, а еще несколько раз в неделю занимается кардио — бегает или прыгает на скакалке. Вес сам по себе для нее не важен: главное — подтянутое, рельефное, выносливое тело. Ест Хлое 7 раз в день: завтракает, обедает и ужинает, а в остальное время перекусывает орехами, фруктами или овощами. Упор она также делает на белок, но раз в неделю обязательно радует себя большой пиццей.

Кендалл Дженнер

Самая везучая в этом большом семействе, определенно, Кендалл. Она всегда была высокой и стройной, однако полюбить себя долгое время ей мешали серьезные комплексы. В подростковом возрасте Кендалл все время казалось, что она гораздо менее красивая, чем ее сестры, и не может похвастаться такими же выдающимися формами, и во многом поэтому она связала свою жизнь с модельным бизнесом. Когда у нее появились первые крупные контракты и первые преданные поклонники, Кендалл все-таки поверила в себя — хотя и без пластики в ее случае тоже не обошлось.

Сейчас строго следить за своей фигурой — профессиональная обязанность Кендалл Дженнер. На подиум она уже выходит довольно редко, однако все еще снимается в рекламных кампаниях, да и такой ритм жизни просто уже давно стал ее привычкой. Ограничивать себя в еде Кендалл не любит и считает диеты издевательством, поэтому секрет худобы и рельефных мышц кроется исключительно в тренировках.

У Дженнер есть персональный тренер, с которым она занимается на тренажерах, однако одной силовой нагрузки мало, поэтому он регулярно заставляет модель бегать. Кардио Кендалл ненавидит всей душой и говорит, что лучше бы тягала железо в зале, чем просто час бегала на дорожке, но тренеру она не перечит. Есть у звезды еще одно хобби — бокс. На ринге она сбрасывает весь накопившийся стресс, а еще этот вид спорта очень повышает выносливость организма.

Кортни Кардашьян

Ким и Кортни Кардашьян делят одного тренера. Аманда Ли работает со многими звездами и как-то рассказывала, что Кортни пришла к ней с запросом просто подкачать ягодицы и пресс, да так втянулась в процесс, что они работают вместе уже много лет. Сейчас Кортни практикует высокоинтенсивный интервальный тренинг — он направлен на сжигание жира и повышения тонуса мышц, а вот вес использует небольшой — медицинские мячи до 5 кг и отдельные утяжелители для рук. Конечно, точеной фигуры у нее не было бы без интенсивных кардио, поэтому часто Кортни еще и бегает.

Аманда Ли хвалит свою подопечную: она говорит, что Кортни Крадашьян просто ненавидит берпи и запрыгивания на тумбу, но никогда не отказывается их делать и не жалуется. А еще она строже всех остальных сестер следит за питанием и часто увлекается модными течениями: изучает рынок суперфудов и биодобавок, которые помогают восполнять баланс микроэлементов и быстрее восстанавливаться, но такое важно проделывать только под контролем врача.

Кайли Дженнер

Не секрет, что дамы семейства Кардашьян-Дженнер — большие фанатки пластических операций, и Кайли — не исключение. Официально она признавала только увеличение груди, однако пользователи Сети считают, что она основательно поколдовала и над своей фигурой. Не исключено, что звезда увеличивала ягодицы, добавляла объем в бедра и убрала лишнее из области талии и живота. Впрочем, это было еще до двух беременностей, а сейчас миллиардерша следит за формами своими силами.

Кайли тоже никогда резко не худела и не толстела, но сейчас довела свою фигуру до идеала. Сама звезда говорит, что результата добиваются те, кто работает над собой каждый день, но это вовсе не означает работу на износ. Кайли Дженнер предпочитает домашние тренировки длительностью не больше часа, причем обычно просто включает себе запись и лишь изредка встречается с тренером, чтобы он корректировал ее технику.

Это касается и еды: никаких диет, но и сидеть на одной только пицце тоже не нужно. Кайли считает, что главный враг стройности — частые перекусы снеками, а вот она между основными приемами пищи любит пить костный бульон или овощные смузи с протеином. Как менялись в разное время дамы семейства Кардашьян-Дженнер — в нашей фотогалерее.