В Госдуме посоветовали загорать, заниматься спортом, посадить дерево и сделать уборку дома, чтобы справиться с депрессией, которой весной по-хорошему и быть не должно. Об этом в беседе с Life.ru рассказал председатель комитета здравоохранения Сергей Леонов.
По мнению депутата, весна — не время для депрессии, поскольку всё вокруг расцветает, а на небо чаще выходит солнце. В этом году весенняя погода довольно прохладная, но эту проблему можно легко решить, одевшись потеплее.
«Если солнышко появилось на улице, надо идти гулять и как можно дольше проводить на солнце. Позагорать лицом, руками, открытыми частями тела», — отметил депутат.
Проводя время на солнце, организм получает витамин D и солнечную энергию. Если солнечные лучи поступают нам в глаза, это даёт стимул для более активной деятельности мозга и улучшает настроение, указал парламентарий
Человек всегда должен видеть результат своей деятельности, поэтому лучше ставить перед собой маленькие цели, достигать их и пожинать плоды своих успехов.
«Можно дома сделать уборку или разобрать шкаф, который вы всегда мечтали разобрать. Можно на приусадебном участке посадить дерево, вскопать грядку. Это тоже психологически даёт посыл организму к получению хорошего настроения», — подчеркнул собеседник Life.ru.
Комментарии