Цитрусовые не только приносят пользу организму, но и могут навредить, если их есть в больших количествах. Об этом предупредила в беседе с диетолог Юлия Бурякова.
В больших количествах цитрусовые раздражают пищеварительную систему и способны вызывать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. К тому же они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
По её словам, максимум сколько цитрусовых можно съесть в день — 300 граммов.
Комментарии