"И это не широкая кость": Врач назвала 5 настоящих причин ожирения

Не существует "широкой кости", а есть только лишний вес, причины которого нужно выявлять. Об этом рассказала практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева.

По её словам, миф о "широкой кости" придуман теми, кто не хочет смотреть правде в глаза и предпочитает искать нелепые оправдания чрезмерно округлившимся формам. Конституция тела зависит от множества факторов, каждый из которых следует проанализировать, чтобы найти причину ожирения, объяснила медик.

Во-первых, неправильное питание. Чтобы перестать набирать вес, нужно исключить из рациона сладкое, фастфуд, жирную пищу. Помочь выстроить меню поможет консультация у диетолога. Главное, не давать слабину и следовать намеченному плану.

"Во-вторых, недостаток физической активности. Мы превратились в поколение сидячих людей! Машины, гаджеты и диваны держат нас в плену! Вставайте и двигайтесь!" — написала доктор в телеграм-канале.

В-третьих, генетика

Предрасположенность к полноте передаётся по наследству, однако побороть этот фактор вполне возможно, если заняться спортом и придерживаться диеты. В-четвёртых, стресс и эмоциональное переедание. В-пятых, медицинские причины.

"Болезни щитовидной железы, синдром поликистозных яичников и другие заболевания могут привести к лишнему весу! Не игнорируйте своё здоровье", — предупредила врач.