Как выглядеть на 10 лет моложе: секреты Дженнифер Лопес

Заклятие нестарения? Нет, тяжелая работа над собой. Чтобы сохранить прекрасную фигуру и лицо тридцатилетней девушки, певице приходится изрядно трудиться. И вот 8 секретов молодости Джей Ло.

Она выбирает органические фрукты и овощи

Лопес не ест продукты, при выращивании которых использовались синтетические удобрения или пестициды. Искусственным пищевым добавкам певица предпочтет органическую капусту, посыпанную тертым сыром и зажаренными семечками тыквы или салат из таких же органических брокколи, перца и кабачков, приправленных винегретной заправкой. На обед певица выбирает лосось с гарниром из салата, а на ужин в основном употребляет белковые блюда. Но и побаловать себя певица не против: «Я люблю свинину и курицу, особенно в пуэрто-риканском стиле!» — призналась Дженнифер Us Weekly.

Она пьет очень много воды

Водный баланс — один из самых главных секретов певицы. Он помогает ей не только хорошо выглядеть, но и справляться с тяжелыми нагрузками

«Употребление достаточного количества воды, особенно перед тренировкой, поможет вам получить от тренировки больше, чем ожидаете», — рассказала певица Hello!.

Она пьет протеиновые коктейли, чтобы не голодать

Каждое утро Джей Ло готовит себе такой коктейль. В него входят протеин, клубника, черника, малина, греческий йогурт, корица, мед и лимонный сок. «Такой завтрак легко можно взять с собой, к тому же он хорошо насыщает и ты долго не чувствуешь голода», — комментировала артистка в Hello!.

Она никогда не перекусывает картофельными чипсами

«В моей сумочке всегда есть здоровые снеки: овощи или фрукты», — призналась Джей Ло журналу People.

Но иногда уступает тяге к шоколаду

С большим и аппетитным тортом певица может попозировать, но вряд ли решиться его съесть. Если Лопес и решает побаловать себя чем-то вкусненьким, то это будет или шоколадное мороженое, или печенье с шоколадом. Об этом когда-то обмолвился жених Дженнифер Алекс Родригес. Девушке даже пришлось испытать сахарную ломку, когда она решила на десять дней отказаться от сахара и углеводов в рамках челленджа.

Она всегда найдет время для упражнений

Конечно, самый любимый спорт у певицы — это танцы. «Танец всегда был огромной частью моей жизни, и найти то, что действительно нравится твоему телу, — это настоящий секрет счастья, — рассказала Лопес Hello!. — Я верю, что когда вы беспокоитесь о себе и своем здоровье, то у вас будет больше возможностей позаботиться о близких. Так что работе над собой я уделяю много времени». Кстати, мало кто знает, но, согласно A-Rod, в средней школе у Джей Ло были неплохие успехи по бегу. Певица даже участвовала в национальных соревнованиях.

Она не поддается плохим привычкам

«Я не пью, не курю и не употребляю кофеин», — рассказала звезда в интервью Us Weekly. Если она и заказывает себе чашечку кофе, то только декафе.

Она не поклонница загара

«Я редко бываю на солнце, но если и попадаю под его лучи, то только после нанесения львиной дозы санскрина», — призналась певица Us Weekly. Джен также известна как фанат широкополых шляп. Уж они наверняка спасут ее от назойливого солнца. А вообще, каждой девушки неплохо прикупить себе летнюю шляпку.

Секреты Джей Ло реально работают. А доказательство — она сама.