Чувство раздражительности часто овладевает современными людьми, которых терзает стресс от негативных новостей, беспокойство о семье, будущем и финансах. В чём причины раздражительности и как с ней бороться, рассказал порталу мотивационный коуч Джобир Шоев.
По словам эксперта, зачастую это чувство является чрезмерной реакцией на ситуацию, однако порой имеет и явные медицинские причины, такие как проблемы со щитовидной железой, эндокринной системой или же психические расстройства. Если раздражительность становится невыносимой, следует пройти медицинское обследование, и только когда оно покажет, что со здоровьем всё в порядке, можно искать причину происходящего во внешнем мире. Шоев сравнивает жизнь современного человека с браузером, где открыто множество вкладок.
"Все эти обязанности, которыми вы жонглируете дома и на работе, занимают слишком много места в вашем сознании. Груз дел может затруднить поддержание спокойствия", — отмечает коуч.
Что же делать в такой ситуации? По мнению Шоева, есть шесть правил, выполняя которые, можно справиться с раздражительностью.
Комментарии