Осень — прекрасная пора. На улице уже нет летнего зноя, но солнышко всё ещё немного греет, под ногами шуршит яркая листва, и дует свежий ветерок. Казалось бы, в такую погоду нужно наслаждаться жизнью, но почему-то этот период огорчает многих людей. Соцопросы показывают, что осенью люди наиболее склонны к депрессии, а многие и вовсе переживают из-за одиночества. В этой статье Life.ru расскажет о том, как осень влияет на психику человека и как бороться с хандрой.
Психиатр Алексей Вилков отмечает, что чувство одиночества испытывают многие люди, но некоторые переживают его слишком болезненно. По его словам, это ощущение может появиться даже у человека, популярного в обществе
Но почему же тревожность и чувство одиночества обостряются именно осенью? Дело в том, что в этот период изменяется работа нейромедиаторов головного мозга. Их число снижается, из-за чего у человека возникает депрессия. Ощущение одиночества при этом является не причиной, а, скорее, следствием осенней хандры. Важно не допускать прогрессирования психологического расстройства и вовремя его остановить.
Специалист уверяет, что любая депрессия лечится благодаря силе воли. В сложный период необходимо больше общаться с людьми, даже если этого делать не хочется. Психиатр говорит, что для кого-то чувство одиночества может быть комфортным состоянием и не стоит пытаться от него избавиться.
В разговоре с изданием он добавляет: «Также полезно инициировать новые знакомства, но важно, чтобы у человека была в этом потребность и было желание». Алексей Вилков подчёркивает, что есть люди, которые переживают одиночество вполне нормально из-за своего характера. Они не нуждаются в частом, интенсивном общении. Для них одиночество — это обычно скорее даже плюс, чем минус. Но под влиянием стресса они тоже могут временами испытывать дискомфорт, когда не с кем поговорить. Поэтому одиночество здесь перекрывается за счёт повышения социальной активности, общения по интересам, когда с окружающими есть общие взгляды и хобби.
Комментарии