Психолог Хлевная поделилась лайфхаками, как использовать "плохие" эмоции во благо

Человек может направить "плохие" эмоции в конструктивные и продуктивные действия, а не подавлять их. Кандидат психологических наук, основатель EiLab — компании-разработчика цифровой платформы WAY2WEI, национальный координатор Международного сообщества по эмоциональному интеллекту (ISEI) в России Елена Хлевная поделилась с Лайфом приёмами, как использовать негатив во благо.

Например, предприниматель, который видит, что его дело находится под угрозой из-за внешних факторов, может трансформировать стресс в позитивное русло. Так, в его силах искать новые подходы, решиться на радикальные перемены и убеждать сотрудников и партнёров. Психолог напомнила, что есть выражение "спортивная злость", которая подразумевает не только спорт, но и работу, бизнес, решение каких-либо задач.

"Когда человек устал, у него нет сил, стоит только разозлиться — и эта "спортивная злость" придаёт новые силы, становится хорошим импульсом. Печаль, как показывают исследования, помогает в аналитической работе", — объяснила Хлевная.

Именно в тот момент, когда человек грустит, его мозг детализирует информацию

По словам психолога, сотрудник в таких эмоциях очень внимателен, сосредоточен и замечает мелкие нюансы в работе. Однако человек при попытках подавить негативные эмоции тратит много усилий, чтобы другие не увидели их проявления. Например, если он это делает во время деловых переговоров, то рискует пропустить важные нюансы, поскольку сосредоточен на внутренней проблеме. От этого, уверена специалист, страдает выполнение его ежедневных обязанностей.

"Но если человек умеет интеллектуально обрабатывать информацию, которую он получает через эмоции, то, соответственно, он умеет осознать, где он может применить эту энергию", — подчеркнула собеседница Лайфа.