Российский сомнолог Александра Пучкова уверена, что для укрепления иммунитета в условиях эпидемии коронавируса COVID-19 необходимо больше спать. Специалист считает, что внеплановые выходные в апреле – не повод менять режим, сообщает телеканал "".
Пучкова напомнила, что спать нужно в темном помещении с хорошей вентиляцией. Отправляться на боковую следует вечером: если ложиться слишком поздно, иммунитет будет ослаблен.
Комментарии