Не столько сами холода, сколько резкое изменение погодных условий является наибольшей опасностью для организма. Поэтому в преддверии резкого похолодания 23 февраля, которое прогнозируют синоптики, надо не забывать не только про термобелье, но и про витамины. Такое мнение высказала врач высшей категории, терапевт и дерматолог Лариса Алексеева.
"Например, сегодня минус десять, завтра — плюс десять. Уже разница в 20 градусов. И чем она выше, тем тяжелее придётся людям, особенно метеозависимым", — объяснила врач в "Вечерней Москве".
Специалист призвала россиян не забывать про маску перед выходом на улицу. Это не только средство борьбы с распространением коронавируса, но и защита лица от мороза
"Маска должна быть из тканых материалов, хлопчатобумажная, сухая. Другая маска может очень быстро увлажняться, запотевая при перепаде температур. Из-за этого все микробы, образовавшиеся и накопившиеся, тоже будут застывать и оставаться на маске", — предупредила Алексеева.
В морозный день одеваться лучше всего в тёплую свободную одежду, чтобы была прослойка между тканью и телом для сохранения тепла. Приветствуется наличие термобелья. Обувь должна быть с натуральным мехом и на толстой подошве. И особенное внимание необходимо уделить защите от холода уязвимых частей тела — головы и шеи.
"Иначе могут быть такие спазмы и боли, а также различные неврологии. Например, может среагировать лицевой нерв. Ещё либо поясницу продует, либо подагра обострится", — пояснила врач, посоветовав принимать в период холодов витамины B, D и магний B6.
Комментарии