В 91 год Клара Богатова из подмосковного Климовска продолжает покорять беговые дистанции, недавно одержав победу в очередном забеге на три километра. Своим примером она подтверждает простую истину: успех приходит с упорством. Главным условием для достижения результатов в беге, по её словам, является систематичность тренировок. Об этом спортсменка 360.ru.
Свой путь в лёгкой атлетике Клара Богатова начала довольно поздно – в 69 лет. До этого, как признаётся сама победительница, она никогда не испытывала особого пристрастия к спорту и даже в юности с трудом справлялась с небольшими кроссами.
За прошедшие годы она успела значительно расширить свои горизонты: помимо нынешних трёхкилометровых дистанций, в её активе забеги на 10 километров и даже четыре успешно пройденных полумарафона (21 км). Сейчас, по словам бегуньи, из-за возрастных изменений в коленях приходится отдавать предпочтение более коротким маршрутам – по пять-семь километров. Тем не менее, её ежемесячный тренировочный объём по-прежнему внушителен и составляет около сотни километров.
По её словам весь секрет в том, что тренировки должны быть действительно регулярными.
«Шанс всегда есть
Комментарии