Средство от усталости и недомоганий: как укрепить иммунитет

Правильное функционирование иммунной системы полностью зависит от образа жизни. Поэтому, здоровый образ жизни — основной принцип крепкого иммунитета, который складывается из важнейших составляющих:

1. Сбалансированное питание, которое обеспечивает организм антимикробными и иммуностимулирующими веществами.

2. Регулярные физические упражнения

3. Хороший сон

Компоненты крепкого иммунитета

Одно из немногих веществ, которое влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он повышает выработку интерферонов¹ — белков, которые первыми встают на защиту организма против инфицирования вирусами, бактериями и другими микроорганизмами². Цинк препятствует распространению вируса в клетке³, защищает от разрушения лимфоциты⁴. Также он усиливает функции тимуса (вилочковой железы), который иногда даже называют «сердцем иммунной системы» за счет способности производить новые Т-клетки. Именно они, в свою очередь, распознают вирусы и нейтрализуют их⁵.

Витамин D

Один из самых важных витаминов он усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы⁶. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами⁸

Помимо этого, он также стимулирует выработку антимикробных белков в слизистых оболочках верхних дыхательных путей⁸.

Витамин С

Усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами, способствует нейтрализации свободных радикалов и защите клеток легких от их агрессивного воздействия^9,10.

Кверцетин

Природный биорегулятор и антиоксидант, препятствующий разрушению клеточных мембран свободными радикалами и развитию воспаления^11,12. У людей с бронхо-легочными заболеваниями при пневмонии, хроническом бронхите, астме, ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) он способствует уменьшению частоты приступов, более быстрому исчезновению кашля, одышки, отечности бронхов, улучшению проходимости бронхов, восстановлению легочной ткани и нормального дыхания^11,12.

Почему важен тандем?

Считается, что эти 4 компонента дополняют и усиливают действия друг-друга. Например, для того, чтобы цинк смог подавить распространение вируса в организме необходимы специальные вещества, обеспечивающие прохождение ионов минерала через клеточную мембрану. Кверцетин повышает проницаемость цинка через мембрану, повышая тем самым уровень ионного цинка в клетках и блокируя воспроизведение вируса. Благодаря такому действию снижается частота проявления инфекций верхних дыхательных путей¹³.

Кверцетин также взаимодействует с витаминами С и D. В ряде исследований было показано, что их противовирусные свойства взаимно дополняют друг друга и проявляют большую эффективность, чем при их отдельном применении¹⁴.

Как восполнить дефицит?

В первую очередь необходимо включить в рацион продукты, богатые этими элементами. Например, цинк содержится в устрицах, пшеничных отрубях, телячьей печени. Витамин D, как известно, мы получаем благодаря солнечным лучам, а в пище он содержится в рыбе, молочных продуктах, яичных желтках. Основные источники витамина С — облепиха, смородина, цитрусовые. А кверцетин содержится в каперсах, гречневой крупе, красном перце. Однако, чтобы восполнить нехватку всех элементов необходимо есть эти продукты в огромных количествах, что может неблагоприятно сказаться на пищеварительной системе, а также вызвать аллергию.

Все компоненты содержит витаминный комплекс Цинк+D+С+Кверцетин Эвалар.

Благодаря такому мощному сочетанию активных ингредиентов с выраженными антиоксидантными свойствами, Цинк+D+C+кверцетин способствует:

• укреплению иммунитета

• восстановлению защитных сил организма в зимний период

• улучшению функционального состояния бронхов и легких, показателей внешнего дыхания

• укреплению стенок кровеносных сосудов и капилляров