Рацион питания человека нуждается в огурцах, помидорах и картошке при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. Огурцы, например, содержат компоненты, которые способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
"Огурцы содержат много воды и клетчатки, что стимулирует секреторную функцию желудочных желёз и улучшает пищеварение
Помидоры в свою очередь малоуглеводисты и малокалорийны, зато богаты витаминами А, C и антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений. А вот проблемы с кишечником смело решит картошка, содержащая в себе много крахмала и клетчатки. Более того, она также может похвастаться витаминами: в её случае — это C и B6.
Комментарии