69-летний мэр из ХМАО простоял в планке 3 минуты и пробежал 6 км на камеру

Глава Белоярского района ХМАО Сергей Маненков отметил Всемирный день здоровья необычным способом. В свои 69 лет он простоял в планке с подъёмом ноги целых три минуты. Перед этим мэр прошёл шесть километров на беговой дорожке. Видео с тренировкой он опубликовал в соцсетях.

«Забота о здоровье — это инвестиция в счастливое будущее», — отметил глава Белоярского района.

Маненков поделился своим утренним распорядком. Он встаёт в 4:45. Сразу после подъёма проходит шесть километров быстрым шагом на дорожке и выпивает стакан воды. Завтракает уже после зарядки.

На завтрак у него был смузи

В напиток мэр добавил яблоко, тыкву и морковь. Ещё достал из морозилки клубнику и посыпал всё корицей. Маненков призвал подписчиков провести этот день с пользой, но без фанатизма. Он пожелал всем здоровья, бодрости и оптимизма.