7 простых способов стать счастливее

– В наше время женщинам открыты все возможности: они могут самостоятельно делать карьеру, способны обеспечить себя и свою семью. Но зачастую не могут понять себя, и от этого непонимания возникает много проблем, – подчеркивает Татьяна. – Чего я хочу сегодня и сейчас, как добиться того, о чем мечтаю, какой мужчина мне нужен – важно знать ответы на эти вопросы. А для этого нужно всего-навсего прислушаться к себе, без суеты и спешки.

Научиться жить позитивно и комфортно – это гиперзадача. Тем же, кто не знает с чего начать, рекомендую внешние изменения, а за ними непременно потянется и внутренняя трансформация

Конечно, мы все ждем солнца. О чем это говорит? О яркости жизни. Как только солнце появилось, настроение повысилось. Чтобы поднять себе настроение уже сегодня, как минимум надо сменить серые тона на красочные, яркие. Купите новую кофточку и начните улыбаться! А если нет желания покупать, нужно хотя бы пойти примерить, покрутиться перед зеркалом. Изучите модные тренды, погрузитесь в тему, это же интересно. Когда женщина слышит себя и свои потребности, она живет радостно и для себя.

Многие женщины после зимы занимаются самоедством и критикуют себя – за лишний вес, за тусклый цвет лица, за отсутствие сил и многое-многое другое. Это непродуктивно! Из этого состояния нужно выходить, оно не сделает вас счастливее.

Все самое приятное в жизни женщины происходит через слово «хочу». «Должна» и «надо» определяют ее социальные роли. А наедине с собой и о себе вы говорите только «хочу». От долженствования и своих ролей мы устаем, и от этого груза, порой непосильного, опускаются плечи. А слово «хочу» наполняет энергией. Произнесите его несколько раз (да и вообще говорите чаще!), задумайтесь, а потом возьмите бумагу, ручку и напишите, о чем мечтаете, чего хотите сейчас и через пять лет. И это не обязательно должны быть глобальные планы по спасению мира. Нет! Элементарное желание пойти погулять тоже уместно. На моих тренингах я прошу женщин выдать минимум сто желаний, а если пошло легко, то и все двести. У вас получилось?

Когда мы исполняем свои простые маленькие желания, у нас появляется энергия для больших, и мы начинаем лучше понимать себя и свое предназначение. Выглянуло солнце, вы сидите в офисе и страшно жалеете, что в такую погоду вы не на прогулке. Стоп! Не нужно ни о чем жалеть. У вас есть перерыв на обед, и вы спокойно отправляетесь погулять. Пройдитесь 15 минут по весенней улице, и вы увидите, как изменится ваше настроение.

Кстати, волшебно изменить жизнь может помочь коллаж желаний. Собираем подружек, покупаем вкусняшки и под любимую музыку вырезаем из глянцевых журналов картинки, которые понравятся. Затем наклеиваем на ватман и вешаем на стену дома, в своей комнате. Попробуйте, и через некоторое время вы удивитесь, когда купите ту самую дорогую сумочку, о которой поначалу и мечтать не могли.

Простой пример. Одна женщина говорит: «На улице дождь, не хочу никуда выходить», а другая: «На улице дождь, хочу остаться дома и почитать любимую книгу». В чем разница? В способе мышления. Нехочуха зарождает вокруг себя энергию отрицания: не хочу идти, не хочу делать, не хочу жить… И это вводит женщину в состояние зажатости и заморозки круглый год – и зимой, и летом. Проведите эксперимент. Утром в переполненной маршрутке вы замечаете, как кто-то громко разговаривает по телефону, и раздражаетесь или смотрите в окно и радуетесь тому, что наконец сошел снег.

Если вы в поиске партнера, ваша нехочуха успеха вам не добавит. Мужчины прекрасно считывают такое состояние, потому что встреча с мужчиной происходит, когда ваши энергетические потоки совпадают. Заметьте, женщина, которая открыта, принимает себя и мир, умеет радоваться, притягивает позитив, и у нее все хорошо. Мужчина дарит подарки, потому что она хочет их принимать, возит в путешествие, потому что она мечтает посмотреть новые страны, ведет в загс, потому что ему с ней хорошо. Женщина по натуре вдохновительница, она придумывает и фантазирует, а мужчина исполняет. Когда она ничего не хочет, он уходит к той, которая ждет, чтобы ради нее совершили подвиг. Только не смотрите при первой встрече на мужчину как на будущего мужа, просто наслаждайтесь моментом.

Радости и ощущения счастья добавляет высокая самооценка. Часто в этом помогает работа, на которой мы проводим большую часть своего времени. Если вы на своей должности радуетесь новым достижениям, встречам, знакомствам, вас ценит руководство, это прекрасно. А что делать тем, кто грустно отбывает на работе 8 часов? Лучший способ – освоить новую профессию. Но если это невозможно, тогда найдите свое хобби. Начните посещать кружки, секции, мастер-классы – их сейчас масса. Пробуйте, ищите новые краски жизни. Считаете, что у вас нет голоса? Представьте, как вы воспарите, когда педагог вас похвалит за первую арию!

Психолог Татьяна Анишина

г. Ростов-на-Дону, ул. Города Волос, 6, этаж 14, офис 1409, бизнес-центр «Ростовский»,

тел.: (863) 298–31−40, 8−928−113−18−76