Употребление витаминов может как улучшить состояние здоровья, так и привести к набору лишнего веса. Об этом предупредила врач-эндокринолог Медицинского научно-образовательного центра МГУ Зухра Павлова.
"Дополнительные килограммы набираются в период приёма витаминов не потому, что эти препараты сами по себе содержат калории, а потому, что они стимулируют желание есть", — сказала Зухра Павлова в беседе с .
Чтобы избежать этого эффекта, человек должен больше заниматься спортом и осознанно питаться. Например, не стоит за едой смотреть телевизор или как-то иначе переключать внимание с приёма пищи.
"Если мы так поступаем, то мы плохо пережевываем пищу и стараемся её быстро проглотить", — заявила Павлова.
Комментарии