«Эта диета подкупила меня»: Ирина Ортман рассказала, как сбросить 5 кило за пару недель

47-летняя Ирина Ортман никогда не прибегала к крайним методам при похудении. Да и глядя на безупречную фигуру певицы, сложно сказать, что она когда-либо нуждалась в корректировке форм и веса. Однако это не так.

В беседе с Леди Mail экс-солистка группы «Тутси» Эта диета очень подкупила меня тем, что позволяет есть после 18.00, что обычно при похудении строго запрещено»">раскрыла секрет стройности. Конечно, первым делом Ортман отметила регулярные физнагрузки. С детства она была приучена к спорту. С отцом пробегала 2—3 километра в день, обливалась ледяной водой. Повзрослев, звезда перешла на динамическую ходьбу и йогу, ну и без силовых тренировок своей жизни уже не представляет.

Не менее важно для хорошего самочувствия и похудения и питание, уверена Ирина. «С утра — молочный коктейль с бифидобактериями и горстка кедровых орешков, в течение дня — пять любых несладких фруктов (кроме зеленых яблок) и отруби в неограниченном количестве, а на ужин — греческий салат (порция может быть максимально большой). Эта диета очень подкупила меня тем, что позволяет есть после 18.00, что обычно при похудении строго запрещено», — делится она своей проверенной диетой. Раньше Ортман без труда могла сбросить на ней до пяти кило за пару недель. С 2001 года удерживать вес стало намного проще. Исполнительница полностью отказалась от мяса ест только здоровую пищу: салаты из овощей, сыры, хлебцы, киноа, а еще пьет много чистой воды.