Даже при здоровом образе жизни может возникать дискомфорт в глазах. Часто пациенты жалуются на проблемы с фокусированием взгляда, сухость и жжение. Такие симптомы могут указывать на нарушение слёзной плёнки. Об этом Life.ru рассказала врач-офтальмолог НКЦ № 3 РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Ольга Поспелова.
«Самая частая жалоба пациентов на приёме — это не снижение зрения, не боль и не покраснение. В лидерах — дискомфорт в глазах. Причём пациенту бывает сложно сформулировать свои жалобы. Вроде бы всё видно, но сфокусироваться сложно
По её словам, возраста такие жалобы не имеют. Это может быть и молодой человек, готовящийся к экзаменам, и успешная бизнес-леди, следящая за питанием и ведущая ЗОЖ, и бабушка с гипертонией, и дедушка с компенсированным сахарным диабетом. Такие симптомы указывают на заболевание под названием синдром сухого глаза (ССГ).
Специалист пояснила, что слёзная плёнка является сложной структурой, участвующей в светопреломлении, защите и питании переднего отрезка глаза. Она состоит из трёх слоёв. Первый — муциновый — слой-присоска, приклеивает слезу к глазу, не давая ей стекать. Второй — водный — формируется слезной железой из крови, питает структуры глаза. Третий — липидный — предотвращает испарение, защищает.
Для борьбы с синдромом сухого глаза врач рекомендует соблюдать зрительный режим (делайте перерыв хотя бы каждые 40-45 минут при работе с компьютером или документами), чаще моргать, не тереть глаза и пить больше жидкости. Также имеет смысл содержать рабочее место в чистоте, чаще проветривать помещение и использовать увлажнители.
В рацион следует включить продукты с высоким содержанием витаминов А и Е, такие как растительные масла, морковь, тыква, лосось, сыры, персики, сладкий перец, шпинат, зелень и яйца. Не применяйте лекарственные препараты без назначения врача и настройте яркость монитора компьютера под освещение в кабинете, чтобы не было большого контраста.
Длительная работа за компьютером может привести не только к ССГ, но и к ухудшению зрения, предупредил врач-офтальмолог Антон Казанцев. Чтобы исправить ситуацию, эксперт рекомендовал делать упражнение 20-20-20. .
Комментарии