После любого важного праздника может наступить психологическое похмелье, и 1 января не исключение. Это явление никак не связано с употреблением алкоголя, зато имеет схожие симптомы: грусть, тоска, ощущение разочарования, одиночества и пустоты внутри, желание, чтобы это состояние поскорее прошло. О том, как бороться с такой апатией, рассказала психолог-сексолог Екатерина Иванова.
Причины такого состояния своими корнями уходят в нежелание брать ответственность за качество собственной жизни и собственноручно её менять, объяснила она. Одно из свойств праздников: обострять чувства и ощущения. Так и в случае с Новым годом: человек может внезапно по-новому, как бы со стороны, взглянуть на то, как он живёт и какие люди его окружают, и резко осознать, что всё это его не радует и сам он не очень-то и нужен этим людям, да и они ему тоже.
Она назвала главный способ справиться с депрессией после Нового года — верить в чудеса и желательно чаще, чем раз в году.
Комментарии