Как смягчить симптомы при климаксе: отвечают пользовательницы Woman.ru

Приливы, шум в ушах, ощущение жара, головокружение, перепады настроения и даже бессонница — вот основные симптомы менопаузы. С ними сталкивается практически каждая женщина определенного возраста, однако об эффективных способах самопомощи знают далеко не все. Форумчанки Woman.ru подскажут, как смягчить симптомы при климаксе. 

«Какой будет жизнь после климакса?» — этот отчасти риторический вопрос рано или поздно возникает у многих женщины. Уверяем вас: еще какая! Правда, иногда наш организм нуждается в помощи, ведь симптомы менопаузы могут быть очень сильными. Постоянные головные боли, бессонница, слабость, приливы, повышенное потоотделение... Все это значительно влияет на настроение. Чтобы помочь организму преодолеть менопаузу и при этом не потерять вкус к жизни, следует обратиться к врачу, ведь лишь специалист способен подобрать правильную терапию

Помимо этого, можно прислушаться к советам форумчанок Woman.ru. 

Только спокойствие!

Помимо гормональной терапии, которую может назначить лишь медик, женщинам при климаксе рекомендуется тщательно следить за своим настроением и эмоциями. «Полюбила принимать ванны. Можно кидать какие-нибудь бомбочки, можно эфирное масло лаванды, главное, чтобы температура воды была не очень горячей», — поделилась своим советом одна из наших читательниц. Действительно, лаванда обладает расслабляющими свойствами: она снижает уровень стресса и настраивает на более позитивный лад. 

Летящей походкой

Умеренная физическая нагрузка — это панацея практически при любых недугах. Климакс не исключение. При гормональной перестройке организм нуждается в активности: ведь благодаря этому улучшается кровообращение и обменные процессы. Достаточно регулярно отправляться в пешие прогулки. «Три раза в неделю обязательно хожу не меньше часа в парке, слушаю классическую музыку. Приливы и бессонницы ушли, стала чувствовать себя моложе, чем в 20 лет!» — поделилась радостной новостью форумчанка Woman.ru. 

А как снизить симптомы климакса с помощью фитотерапии, питания и отказа от вредных привычек, читайте на нашем форуме. Каждый день новые советы, лайфхаки и проверенные рецепты от наших читательниц!