
Заболевания сердца, а также стресс создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и организм человека в целом. Именно по этой причине важно принимать витамины, которые необходимы для поддержания здоровья сердца. Об этом рассказала врач-эндокринолог, эксперт компании SOLGAR Полина Игнатьева.
"Потребление достаточного количества питательных
веществ, витаминов, минералов очень важно для нормального
функционирования всего организма и сердечно-сосудистой системы
в частности. Известно, что благодаря особенностям рациона
питания средиземноморских стран их жители редко страдают от
болезней сердца, сосудов и ожирения", — рассказала
Игнатьева
Особенность такого питания — много зелени, овощей, фруктов, бобовых, цельных злаков, рыбы и морепродуктов. Красное и переработанное мясо необходимо исключить, а вот немного птицы, яйца и кисломолочные продукты — добавить. Однако в этих продуктах нет дневной нормы нутриентов, поэтому важно добавить и витамины.
Например, омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний
Комментарии