В честь Всемирного дня травяного чая, который отмечается 23 января, нутрициолог Ольга Бурлакова поделилась с читателями Life.ru важным предупреждением. Специалист предостерегает: не стоит злоупотреблять травяными чаями, ведь они могут таить в себе скрытый сахар, обладать нежелательным лекарственным эффектом и даже вытеснять из рациона обычную воду, что вредно для здоровья.
«Распространённая ошибка — полная замена питьевой воды травяными чаями. Люди считают, что, отказавшись от газировки, соков или кофе в пользу травяного чая, они поступают правильно. Однако такой чай — это не вода, а, по сути, жидкая еда, раствор определённых веществ», — отметила Бурлакова.
Недостаток чистой воды при активном употреблении травяных чаёв может привести к обезвоживанию и сгущению крови. Эксперт рекомендует подходить к травяным чаям с осознанностью и умеренностью, контролировать содержание сахара, учитывать состав сборов при наличии хронических заболеваний и не заменять настоями обычную воду.
Комментарии