В похмельное утро самочувствию может помочь завтрак, состоящий из белковой пищи, большого количества жидкости и минералки. Об этом Лайфу рассказал психиатр-нарколог, главный врач наркологической клиники Алексей Казанцев.
"Желательно минералку с выпущенными газами, которая содержит микроэлементы, калий магний натрий. Можно ещё лецитин, который содержится в яйцах, то есть — сделать омлет и соответственно что-то жидкое", – советует нарколог.
Он рекомендует супы, вроде гаспачо или хаша. Помимо этого нарколог рассказал об общих советах по борьбе с похмельем. Основноё – это контрастный душ, пешая прогулка и здоровый сон. Также следует восполнить жидкость, желательно с большим содержанием аскорбинки и поливитаминов, типа мильгамы нейрокса.
"Также обязательно энтеросорбенты либо Полисорб либо Энтеросгель
Комментарии