Найден способ продлить жизнь после сердечного приступа

Специалисты проанализировали жизнь 1,5 тысяч мужчин до и после сердечного приступа. Средний возраст респондентов – 65 лет. Оказалось, что лучший способ укрепить здоровье в данной ситуации – получасовая пешая прогулка. Важно сделать этот ритуал ежедневным.

В результате исследования выяснилось, что мужчины с высоким уровнем физической активности умирали на 39% реже. Под высокими подразумеваются нагрузки эквивалентные не менее 2,5 часа быстрой ходьбы в неделю.

Те, кто увеличивал скорость ходьбы, еще больше повышали шансы на жизнь. Важно отметить, что на выживаемость не влияло полное отсутствие активности в течение нескольких лет, сообщает телеканал "360".

"Поддержание регулярной физической активности в течение всей взрослой жизни важно, поскольку это связано с лучшей выживаемостью даже после сердечного приступа

Однако начать заниматься физической активностью никогда не поздно", – подчеркнула автор исследования, научный сотрудник докторантуры по сердечно-сосудистой эпидемиологии в Институте общественного здравоохранения при Гарвардском университете Лайла Аль-Шаар.