Названы продукты, которые обязательно должны быть в рационе в периоды эпидемий

Диетолог Лидия Ионова назвала ряд продуктов, которые необходимо употреблять в периоды вирусных эпидемий.

— Морская капуста, пищевые лилейные растения — лук и чеснок, в том числе красный лук, имбирь — прекрасные средства против вирусных заболеваний, — отметила в интервью "Вечерней Москве" Ионова.

Врач также обратила внимание на такие специи, как карри и куркума, так как они обладают противовоспалительными свойствами. По словам диетолога, для профилактики вирусных заболеваний стоит употреблять больше ягод, а также брокколи, цветную и белокочанную капусту.

Однако Ионова подчеркнула, что все перечисленные продукты эффективны в качестве профилактики, во всех других случаях необходимо обращаться к врачу.

Ранее главный терапевт Минздрава рассказала, как поддержать иммунитет в условиях изоляции.