Нейропсихолог подсказала способ побороть страх потери работы

Одной из распространённых проблем россиян в последние годы стал страх потери работы. Согласно данным июньских опросов, этим встревожено более трети респондентов. Нейропсихолог и психотерапевт Наталья Наумова поделилась с "Вечерней Москвой", как грамотно преодолеть это ощущение.

Она связывает переживания с ощущением собственной уязвимости и неуверенности. Человека страшит не столько риск потери работы, сколько неизвестность, которая за этим стоит.

"Люди опасаются, что на другой работе у них будет меньше зарплата или вовсе какое-то время её не будет. Из-за этого может ухудшиться уровень жизни. Отсюда и поток тревожных мыслей", — объясняет специалист.

В кризисной ситуации помогает чёткое планирование

Прежде всего важно сохранять спокойствие и стараться управлять своими мыслями. Нейропсихолог советует параллельно с основной работой подыскивать запасную, а также попробовать освоить новую, более востребованную профессию. Это обезопасит и придаст уверенности в своих силах.