Еще пару лет назад ниацинамид (он же витамин B3) ассоциировался исключительно с уходом за кожей. Его добавляли в сыворотки и кремы, чтобы выровнять тон, уменьшить воспаления и контролировать жирность. Он пользовался популярностью, однако каким-то мега хитом никогда не был. А вот в последние месяцы ситуация заметно изменилась. Этот компонент уверенно перекочевал в категорию ухода за волосами и буквально заполонил банки на полках — от шампуней до несмываемых сывороток.
В соцсетях его и вовсе уже окрестили универсальным решением почти всех проблем. Блогеры уверяют, что ниацинамид укрепляет структуру волос и делает их более плотными, улучшает состояние кожи головы, помогает удерживать влагу и уменьшает сухость, а заодно регулирует выработку себума, что особенно важно для тех, кто сталкивается с жирностью у корней. И судя по количеству запусков у зарубежных брендов, это не просто временный хайп, а полноценный тренд, который только набирает обороты.
Впрочем, в такие громкие обещания нам уже верится с трудом, поэтому мы решили копнуть чуть глубже и разобраться: действительно ли ниацинамид способен так сильно влиять на качество волос, как о нем говорят, или часть этих свойств все же преувеличена? На этот и не только вопросы ответила трихолог Юлия Альбертовна Галлямова.
доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог, врач-трихолог, член Европейской Академии дерматовенерологии, член Европейского общества исследования волос, создатель бренда косметики Primaderma
«Ниацинамид на самом деле используется в трихологии уже давно, это не какое-то новое вещество
При этом, по словам врача, важно понимать, что влияние ниацинамида на волосы и на кожу — это не совсем одно и то же. И здесь есть нюансы, о которых часто забывают:
«Если говорить о стержне волоса, то напрямую ниацинамид на него не влияет. Но за счет того, что он улучшает трофику волосяного фолликула и обладает антиоксидантным действием, есть данные, что он участвует в процессах синтеза кератина. А кератин, как мы знаем, — основной компонент волоса. Соответственно, при длительном применении это может приводить к улучшению структуры волос. Но важно понимать, что речь идет именно о новых волосах. Уже отросший волос он не изменит, он работает только ''на будущее''.
Также есть исследования, которые показывают, что ниацинамид может удлинять фазу роста волос за счет снижения воспаления и оксидативного стресса. То есть его действие сосредоточено именно на уровне волосяного фолликула».
Отсюда логично возникает вопрос: можно ли считать ниацинамид универсальным компонентом, который решает сразу все задачи, или у него все же есть своя четкая зона ответственности.
«Если сравнивать ниацинамид с кофеином или ментолом в контексте себорегуляции, то нельзя сказать, что один из них однозначно эффективнее. Они работают по-разному. Кофеин в большей степени влияет на стимуляцию роста волос и тоже снижает оксидативный стресс. Ниацинамид же больше отвечает именно за регуляцию себума и работает как антиоксидант. Это производное витамина B3, а витамины в целом положительно влияют на делящиеся клетки.
Если говорить конкретно о себуме, то кофеин здесь менее выражен. Зато в плане стимуляции роста волос он может быть эффективнее.
Что касается ментола, это более „старый“ компонент, который использовался еще в классической дерматологии. У него есть приятный охлаждающий эффект, он помогает при зуде, но на выработку себума он влияет слабее, чем ниацинамид», — поясняет Юлия.
Еще одно распространенное заблуждение, как уверяет эксперт, связано с тем, что ниацинамиду приписывают способность «восстанавливать» волосы и удерживать влагу. А это, как оказалось, не совсем так:
«Его действие скорее опосредованное. Он влияет на работу фолликула, за счет чего формируется более плотный волос. Однако если волосы уже пористые, он их структуру не изменит. Пористость ниацинамид не устраняет, но может способствовать тому, что новые волосы будут более плотными за счет участия в синтезе кератина».
Еще один миф гласит, что этот компонент реально может помочь при выпадении волос. Однако на деле его роль все же второстепенная.
«Ниацинамид часто включают в лосьоны против выпадения волос. Это связано с его способностью снижать воспаление, уменьшать оксидативный стресс и улучшать питание фолликула. Но важно понимать, что это вспомогательный компонент. Говорить о нем как о полноценном лечебном средстве пока рано. Его стоит рассматривать именно как часть комплексного ухода или терапии», — объясняет трихолог.
Отдельно стоит учитывать и формат средства, в котором используется ниацинамид. Здесь тоже есть принципиальная разница:
«Если сравнивать формы средств, то лосьоны, конечно, эффективнее шампуней. В них выше концентрация активных веществ, и они дольше контактируют с кожей. Шампунь в первую очередь выполняет функцию очищения. Время его воздействия ограничено, и если на коже есть выраженное шелушение, активные компоненты могут просто не проникнуть к фолликулу, а остаться на чешуйках. Поэтому сначала важно качественно очистить кожу головы, а уже затем использовать лосьоны».
А вот пользоваться лайфхаками из Сети и наносить продукты для лица на кожу головы врач не советует:
«Что касается использования средств для лица на коже головы, например сывороток с ниацинамидом, то я бы так делать не рекомендовала. Несмотря на то что кожа — единый орган, она имеет разную структуру на разных участках. Кожа головы более тонкая, и активные вещества там всасываются активнее. Кроме того, отличается микробиом. Поэтому средства разрабатываются отдельно не случайно. Концентрации, безопасные для лица, могут вызывать раздражение на коже головы. В лосьонах для волос это учитывается за счет дополнительных компонентов, которые смягчают действие. Если использовать неподходящие средства, возможно развитие так называемого rebound-эффекта, когда после раздражения кожа начинает вырабатывать еще больше себума».
И, конечно, важно правильно оценивать результат и не ждать мгновенного эффекта, особенно если речь идет о волосах.
«Важно также не ждать быстрого результата. Ниацинамид действует на уровне волосяного фолликула и влияет на рост новых волос. Поэтому изменения требуют времени. Через три месяца, как правило, заметного эффекта еще нет. Более объективно оценивать результат можно примерно через шесть месяцев, когда волосы отрастают до уровня челки. Через год изменения становятся более очевидными. При этом скорость роста волос у всех разная и зависит от возраста, пола и других физиологических факторов», — уточнила член Европейской Академии дерматовенерологии.
Что касается разницы между ниацинамидом и никотинамидом и какую концентрацию вообще можно считать рабочей, врач сказал следующее:
«Ниацинамид и никотинамид — это одно и то же, производное витамина B3. Он отличается от никотиновой кислоты тем, что вызывает меньше раздражения, хотя полностью его не исключает. Рабочая концентрация — 2–5%. Пять процентов допустимо, но чаще всего такие средства уже содержат дополнительные компоненты, которые снижают раздражающее действие.
Концентрация 10% — это скорее маркетинг. Она чаще вызывает раздражение, и ее эффект может нивелироваться за счет добавления смягчающих компонентов. При этом нет доказательств, что 10% работают лучше, чем 5%. Поэтому оптимально использовать средства с концентрацией до 5%.
Ниацинамид достаточно стабильный компонент, и в целом он хорошо сочетается с другими ингредиентами, в том числе с кислотами. Но важно учитывать концентрации. При высоких дозировках сочетание может усиливать раздражение. Поэтому значение имеет не только сам ингредиент, но и его количество, а также состав средства в целом».
А вот технолог и руководитель отдела инноваций и развития бренда FANE Владимир Хосровянц подметил, что некоторые ограничения все же есть:
«С кислотами ниацинамид смешивать не рекомендуется, так как у них очень кислый pH. С ретинолом в целом можно, но важен баланс компонентов. Хотя выраженной синергии с ретинолом тут нет».
В итоге ниацинамид действительно оказался не бесполезным модным словом, а рабочим компонентом, но с довольно четкой зоной ответственности. Он не «склеит» поврежденные волосы и не даст мгновенного блеска, зато может повлиять на качество новых волос и состояние кожи головы.
Так что главный вывод здесь довольно простой. Чудес ждать не стоит, но и списывать его со счетов точно не нужно. Если подойти к уходу разумно и не гнаться за максимальными концентрациями, этот ингредиент вполне может стать хорошей базой в уходе за волосами.
Фото: New Africa/Mitand73/Zigres/Pixel-Shot/Nina_Belova/olgsera/Shutterstock/Fotodom.ru
Комментарии