Новый штамм гриппа 2025—2026: симптомы, которых не было раньше, и чем лечить дома

Зима уже не только по календарю, а вместе с ней — неизбежные простуды и вирусы. Новый штамм гриппа уже шагает по планете. Изменения в геноме сделали вирус хитрее, он обходит иммунитет и распространяется быстрее

Российские ученые из «НИИ гриппа им. А. А. Смородинцева» подчеркивают: этот штамм обладает высокой способностью к мутациям. Мы расскажем, как распознать «гостя» и оказать себе необходимую помощь.

На какие симптомы обратить внимание

Вирус любит холод и толпу, так что школы и офисы — его любимые места. Симптомы похожи на классику, но с акцентом на внезапность и интенсивность. Они проявляются через 1—4 дня после заражения, с лихорадкой, мышечными болями, головной болью, ознобом, болью в горле, кашлем, насморком — иногда даже с рвотой и диареей.

Вот что нового:

Внезапный подъем температуры — «молниеносный» жар. Не постепенный, как раньше, а резкий скачок до 39—40 градусов за часы. The Healthy пишет: это отличительная черта сезона 2025—2026.

Сильная усталость с «туманом в голове». Не просто слабость, а полное истощение, когда встать с кровати — настоящий подвиг. News Nation добавляет: это бьет по мозгу, вызывая путаницу и даже зрительные помехи, как мигрень без боли.

Боли в теле с «электрическими» покалываниями. Классическая ломота, но теперь с ощущением тока в мышцах, особенно в ногах. ABC News отмечает: это от воспаления, и оно сильнее у H3N2, чем у других штаммов.

Сухой кашель с привкусом металла во рту. Врачи связывают это с мутацией, влияющей на слизистые. Если добавится одышка или рвота — срочно вызывайте скорую.

Как лечиться: не откладывайте визит к врачу

Медикаментозная терапия начинается сразу, с момента появления первых симптомов и включает противовирусную, жаропонижающую терапию. Симптоматическое лечение — муколитические либо противокашлевые препараты, сосудосуживающие капли и солевые растворы в нос. Протокол лечения вам может составить только врач.

Как помочь себе дома

Поможет организму повысить иммунитет и быстрее справиться с заболеванием:

-Гидратация с травами. Пейте 2—3 литра в день: теплый чай с имбирем и лимоном борется с жаром. Добавьте мед — для горла. Морс из замороженной клюквы с медом и имбирем и жар сбивает, и витаминами насыщает.

-Паровые ингаляции для кашля. Миска с горячей водой, эвкалипт или мята — дышите 10 минут под полотенцем. Снимает привкус и очищает нос. Ингаляции с физраствором через небулайзер тоже творят чудеса.

-Питание для энергии. Бульоны, йогурты, фрукты — легкое меню. Бананы, которые содержат магний, снимут «туман» и мышечные боли. Никаких молочных продуктов — они усиливают мокроту. Витамин C в ударными дозами (1000–2000 мг в сутки) и цинк 25–50 мг.

-Увлажняем все, что можно. Воздух в квартире должен быть 40–60 % влажности. Включаем увлажнитель на максимум или вешаем мокрые полотенца на батареи. Нос сушит неимоверно — поможет спрей с морской водой каждые два часа и персиковое масло на ватной палочке внутри ноздрей перед сном.

-Режим: постель и сериалы. Спите больше, проветривайте помещение, делайте влажную уборку. Организму нужны силы, чтобы восстановиться — дайте себе отдых. Не геройствуйте!