Диетолог также развеяла и мифы о питании
В современном мире для желающих
сбросить вес доступно множество интересных диет. Правду о некоторых
системах питания рассказала диетолог и нутрициолог Мария Макиша. В
беседе с журналистами
Так, по словам Марии, популярная ныне кетодиета имеет свои недостатки
Мария рассказала журналистам «Газеты.Ru», что в современном мире данная диета уже особо не рассматривается как действенная. Правда, людям с инсулинорезистентностью и онкологическими заболеваниями все-таки стоит воздержаться от углеводов, но не от сахара.
В беседе с представителями прессы эксперт также прокомментировала эффективность интервального голодания. Эта диета, при которой люди едят в предела× 8-часового окна, после чего 16 часов голодают.
«Убедительных научных данных на эту тему нет. Но уже понятно, что мы худеем не от того, когда едим, а от того, сколько едим!» — рассказала эксперт.
Говоря о монодиетах (система, при которой люди едят лишь один-два продукта) Мария отметила, что мозгу быстро надоест такой тип питания. Эксперт называет эту диету устаревшей.
Комментарии