Снижение активности может привести к серьезным последствиям
По статистике, в офисе
Лишний вес
Конечно, речь не идет о запредельных цифрах, все же здоровый организм в состоянии поддерживать правильную работу всех систем даже без активной деятельности
«Сухой» глаз
Еще одна офисная неприятность. Длительное нахождение перед монитором приводит не только к повреждениям сосудов, но и пересушиванию слизистой. Наверняка в вашем офисе работает мощный кондиционер. Слезные железы просто не справляются с такой нагрузкой, что приводит к сухости и раздражению органа. Кроме того, не стоит отметать напряжение, которому подвержены ваши глаза в течение всего рабочего дня. Будьте внимательны к себе.
Регулярные боли
Причем в нескольких областях сразу. Чаще всего офисные сотрудники сталкиваются с мигренями и болями в области спины, что также неудивительно, ведь позвоночник находится в серьезном напряжении большую часть времени. Примерно в 45% случаев развивается шейный остеохондроз. Неприятно, правда? Чтобы подобное не произошло в вашем случае, специалисты рекомендую выполнять разминки примерно раз в час, чтобы улучшить кровообращение и восстановить подвижность позвонков. Кроме того, отучите себя класть ногу на ногу — вам ведь не нужен ранний варикоз?
Бесконечный стресс
Нельзя оставлять без внимания и психологический аспект офисной работы: нахождение в шумном офисе подразумевает постоянное напряжение, а внезапные задачи также могут выбить из колеи, особенно если человеку довольно непросто дается работа в быстром темпе. К концу дня повышенное содержание в крови кортизола приводит к сильным головным болям, от которых человек спасается с помощью препаратов, негативно влияющих на слизистые желудка. Уже отсюда начинаются проблемы с пищеварением.
Комментарии