Как научиться приходить вовремя
Последний опрос общественного мнения показал, что более 80 процентов россиян всегда опаздывают. Причем многие от получаса до часа. И как их еще не уволили, если они не директора? Как известно, начальство не опаздывает, а задерживается
Особенно неприятно опоздать на важную деловую встречу. И все оправдания по поводу транспортного коллапса, заблокированной входной двери или влияния ретроградного меркурия будут слушать в пол-уха. Те, кто опаздывают, всех раздражают.
«Была у меня одна клиентка, которая все время опаздывала на 40 минут, на час. Когда она опаздывала при условии, что ей подавай еще сложный дизайн, приходилось сдвигать других клиентов. А они недовольны. Последний раз, когда она задержалась на полчаса, я просто отказала ей в услуге и внесла в черный список», — рассказывает мастер по маникюру Яна.
Но если вам отказала мастер по маникюру, это еще полбеды. Представьте, что за регулярные опоздания вам грозит увольнение с работы. Причем справедливое. Зачем боссам такой ненадежный сотрудник? На рынке о вас могут поползти слухи и найти вакантное место будет очень сложно в дальнейшем.
Почему же жизнь опаздывающих ничему не учит? И можно ли научиться пунктуальности?
Что заставляет людей опаздывать
Очень часто у людей, которые постоянно опаздывают, нет чувства времени. Вроде и встают по будильнику с запасом, а все равно опаздывают. Потому что отвлекаются на другие дела, считая, что ценные минуты еще есть. В результате так увлекаются, что не успевают на нужную электричку, выезжают позже положенного, попадают в пробку.
Хроническое опоздание примета людей, у которых по каким-либо причинам есть проблемы с памятью. Или они страдают от депрессии, находятся в стрессе. Людям просто сложно сосредоточиться на какой-то конкретной задаче, а потому, уследить за временем. Но существуют способы научиться не опаздывать. Кстати, они помогут и в борьбе со стрессом.
Как не опаздывать
С одной стороны, нужно научиться сосредотачиваться на задаче, с другой — обмануть свой мозг. Для этого существуют приемы.
Переведите часы
Всего лишь на 10–15 минут назад, это увеличит ваши шансы прийти вовремя. Главное не расслабляйтесь, подсознательно осознавая, что время еще есть в запасе. Это не повод засесть за сериал или отвлечься на любимое хобби. Вставайте раньше на 15 минут и ложитесь тоже.
Переведите на то же время часы на компьютере в офисе, чтобы опережать график, а не отставать от него.
Планируйте непредвиденные обстоятельства
Если своим временем научиться управлять мы еще можем, то вот ситуацией на дорогах, в метро — нет. Поэтому к транспортному коллапсу нужно приготовиться. Например, если у вас запланирована встреча и туда вы можете добраться при идеальных условиях за 25 минут, выезжайте за час, вдруг пробка. Лучше приехать раньше, чем опоздать.
Панируйте свой график
Вы, конечно, можете расписать вечером, что и во сколько вам нужно сделать завтра. Но психологи советуют обмануть мозг. Для этого делайте все чуть раньше положенного времени. Например, если вам нужно выйти из дома в 10, запланируйте себе, что вы должны это сделать в 9.30. Следуйте таком графику методично каждый день, пока не выработается привычка. А новые привычки у нас формируют за 21 день. Главное их пережить, не нарушая график. Дальше вы начнете все делать автоматически, без всякого контроля по спискам.
Комментарии