WomanHit.ru продолжает знакомить вас с продуктами, которые приблизят вас к телу мечты
Исключение жиров из диеты во время
Оливковое масло
Продукт станет прекрасной заменой подсолнечному маслу, так как в нем не содержится холестерина. Чем же так полезно масло оливы? Оно содержит уникальный компонент — олеиновую кислоту, которая обволакивает стенки кишечника и оставляет долгое ощущение сытости
Старайтесь употреблять масло в свежем виде, избегая жарки.
Льняное масло
Второе по популярности после оливкового. Однако о его пользе мы узнали о нем не так давно, а ведь льняное масло — отличное средство в борьбе с лишним весом. Оно обладает удивительным свойством — расщепляет жиры на глицерин и воду, которые выводятся из организма в непереработанном виде. Согласитесь, отличный способ замедлить усвоение большого количества ненужных жиров. Несмотря на всю пользу продукта, начинайте с небольших доз, так как оно будет довольно непривычно для организма, который в первые получает его внутрь с пищей. Постепенно вы можете увеличить количество употреблений масла, если не будет наблюдаться неприятных сиптомов вроде расстройств желудка.
Тыквенное масло
Довольно редкий продукт, который тем не менее станет прекрасным дополнением в вашем меню. Масло тыквы способно избавить вас от токсинов, которые препятствуют правильному пищеварению. Нельзя сказать, что масло заменит оливковое или льняное и станет хорошей заправкой к блюдам, однако не стоит сбрасывать его со счетов, если вы понимаете, что вашему ЖКТ необходима дополнительная стимуляция.
Комментарии