Походы в солярий, спортивный зал и фитнес-клуб способны
облегчить состояние человека при депрессии. Таким мнением с
"Спросите себя, есть ли у вас возможность ходить в солярий, в бассейн, на фитнес? Если есть, то идите! Это тоже способствует активации выработки медиаторов и других биологически активных веществ в центральной нервной системе (ЦНС). Движение — это жизнь, движение белковых молекул", — объяснил он.
Ещё один способ лечения депрессии — фототерапия, распространённая в Скандинавских странах. Она предполагает наличие комнаты со светящимся как солнце потолком, в которой находится пациент
Также избавиться от депрессии можно с помощью поездки на горнолыжный курорт или в горы. По словам специалиста, для позитивных изменений достаточно недели в такой обстановке. Последним методом является трудотерапия — решение каких-либо задач, для чего подойдут даже бытовые проблемы.
Ранее Лайф рассказывал
Комментарии