Справиться с тревожными мыслями, которые могут посещать человека, можно при помощи сказкотерапии, когда каждый самостоятельно проигрывает ту или иную ситуацию и прорабатывает неприятные моменты. Об этом Лайфу рассказала врач-психиатр, психотерапевт клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Кристина Вирт.
"Если человек сам придумывает сказку, то её можно с точки зрения психоанализа интерпретировать, что, например, гора означает то-то, а человек взобрался на гору — это вот это. В неспокойной, тревожной ситуации сказкотерапия может даже для взрослых стать эффективным способом справиться со своими внутренними тревогами. С чего лучше начать данный вид терапии? В первую очередь, когда пациент — взрослый человек — приходит на приём, психотерапевт его расспрашивает о том, что его волнует, как протекали симптомы, что было в детстве, в подростковом возрасте", — рассказала Вирт.
Благодаря тому что человек в выдуманной им истории обдумывает и проходит различные тревожные моменты, он может с первого раза ощутить эффективность подобной методики. Однако подобная терапия не является "волшебной" и её эффективность ещё предстоит доказать специалистам. Куда чаще сказкотерапию применяют при работе с детьми, которые более открыты для того, чтобы поведать о своих проблемах.
"Ещё родителям я советую рассказывать сказки. Допустим, если у ребёнка присутствует сепарационная тревога (страх разлуки с родителями, излишняя, не соответствующая возрасту, зависимость от них), родители могут рассказывать сказки о том, как герой остался один, без взрослых, как он справился с этим
Комментарии