Психиатр рассказала, как справиться с синдромом «пустого гнезда» после отъезда взрослых детей

Синдром опустевшего гнезда особенно остро переживают родители в возрасте 38–48 лет, и справиться с ним помогают отношения с супругом, старые увлечения и новые смыслы. Об этом рассказала врач-психиатр Елена Лозгунова в интервью Здоровью Mail.

Когда дети покидают дом, у многих наступает кризис. Этот период совпадает с физиологическими изменениями и переоценкой жизни, что усиливает боль. Психиатр советует искать опору в первую очередь в партнёре. Если чувства охладели, стоит восстанавливать близость через разговоры и совместный досуг.

Одиноким родителям врач рекомендует вспомнить о друзьях и хобби, от которых пришлось отказаться ради детей. Хороший вариант — завести питомца: забота о нём переключает внимание и заполняет пустоту

«Мы выполнили свой долг — вырастили человека. Важно принять свой новый статус и наполнить жизнь тем, что приносит радость», — заключает Лозгунова.