Психолог дала инструкцию, как перестать быть жертвой в отношениях

Жертвой в отношениях становятся многие люди. Оказаться ею — означает, что связь с другим человеком порой превращается в нечто неприятное, деструктивное и вы не знаете, как выйти из этого круга. Психолог Ирина Барбат предлагает рассмотреть полезную инструкцию, которая поможет перестать быть жертвой в отношениях.

Первым шагом в правильном направлении является понимание того, почему вы стали жертвой в ваших отношениях. Это может быть связано с наследием (то, как вы были воспитаны), предыдущими партнёрами или личными переживаниями

Если чувствуете, что партнёр постоянно вас оскорбляет или рушит самооценку, то важно обсудить с ним свои ожидания. Когда вы поговорите с человеком о чувствах, границах и о том, что считаете проявлением уважения, сможете избежать неприятных ситуаций впредь.

Если ваши отношения портят жизнь, то не бойтесь оставить их. Быть жертвой — значит оставаться в связи с человеком, который только ухудшает ваше состояние. Если понимаете, что должны уйти, то найдите смелость и сделайте это. Важно помнить, что вас ждёт яркое будущее, когда освободитесь от негативного воздействия.

Жертвами в отношениях становятся люди, которые не знают своих сильных сторон. Найдите то, что любите делать и в чём хороши. Это поможет вам укрепить самооценку и повысить уверенность в себе. Кроме того, нужно находить время для саморазвития и роста.

Если находитесь в ситуации, когда чувствуете, что партнёр вас изолирует от окружения, то важно найти друзей. Развивайте свои социальные связи. Общайтесь с людьми, которые ценят и уважают ваши чувства. В зависимости от ситуации это могут быть ваши родные, друзья или профессиональный психолог.

В заключение психолог говорит о том, что перестать быть жертвой в отношениях сложно, но возможно. Для этого понадобится найти способы укрепления самооценки, личных границ и социальных связей.