Письмо от руки может привести в норму физическое и психологическое здоровье человека, заявила психолог Анастасия Морозова. В беседе с врач отметила, что особенно полезно регулярное ручное письмо.
Чем больше написанное на бумаге наполнено смыслом, тем лучше, объясняет специалист. Например, можно в красках описать весь пережитый за последнее время опыт, полученные ощущения, выводы.
Улучшить эмоциональное состояние можно, написав послание кому-то из знакомых, выплёскивая на бумагу всё накипевшее. Конечно, передавать его адресату не стоит. Зато во время процесса не нужно подбирать правильные слова — такая практика помогает избавиться от стресса.
Морозова добавила, что письмо от руки побуждает мозг к активной работе, когда нужно, чтобы мысли буквально обрели форму
Комментарии