Рост числа экологических проблем беспокоит всё больше людей на Земле. Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС Екатерина Огарева рассказала, как победить страх перед экологической катастрофой и распознать в себе навязчивую экоактивность. Советами она поделилась в беседе с .
Огарева отметила, что переживания о негативных изменениях в экологии и пессимистичные мысли о будущем планеты являются нормальной реакцией многих людей на происходящее в мире.
"Многие паникуют, ощущая своё незначительное положение одинокого человека из миллиарда на всей планете, чувствуют себя бессильными что-либо изменить, даже виновными в происходящем", — объяснила психолог.
По словам Огаревой, признаками того, что человек стал заложником "зелёного" образа жизни, являются постоянный стресс, нарушение сна, чрезмерный экоперфекционизм и нервозность из-за нарушителей экологического порядка.
Эксперт поделилась рекомендациями, как можно победить такое состояние. Во-первых, необходимо вернуться в настоящий момент и признать, что здесь и сейчас всё хорошо. Важно осознать, что жизни ничто не угрожает и для её поддержания есть всё необходимое: вода, еда и в том числе возможность оказаться на природе.
"Тревога опустошает нас изнутри. Даже если будущее кажется пугающим и полным экокатастроф, важно жить сегодня и быть благодарным за то, что вы имеете", — подчеркнула Огарева.
При этом специалист уверена, что спокойная забота о природе как стиль жизни — это ключевой фактор для уменьшения чувства вины
Комментарии