Приближение Нового года для многих людей становится не только временем предвкушения, но и источником эмоционального истощения. Об особенностях этого психологического феномена в интервью RuNews24.ru психолог Сергей Лунюшин.
По словам специалиста, Новый год символизирует важный эмоциональный переход — завершение одного этапа жизни и начало другого. Необходимость закрывать рабочие проекты, сдавать отчёты и подводить итоги создаёт сильное внутреннее напряжение, которое усугубляется одновременной подготовкой к празднику.
Психолог отмечает, что многие люди начинают «отсчитывать дни» до праздника, что, с одной стороны, помогает сглаживать стресс через предвкушение, а с другой — приводит к состоянию выгорания. Организм испытывает противоречие между необходимостью работать и желанием поскорее отдохнуть, особенно если год был эмоционально тяжёлым.
Лунюшин подчёркивает, что пик обращений с тревожными расстройствами, связанными с этим выгоранием, наблюдается в конце января и феврале. Это подтверждает, что эмоциональное истощение в преддверии праздников — распространённое явление, требующее внимания к психологическому состоянию в этот переходный период.
«Тревожное расстройством после Нового года начинает проявляться в конце января и феврале — это факт. Это говорит о том, что ощущение эмоционального истощения перед праздником — довольно распространённое явление, хотя и трудно подсчитать точные цифры», — заключил психолог.
Комментарии