Побороть желание выйти на улицу во время самоизоляции можно, разнообразив времяпрепровождение, сообщила в интервью РИА "" ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.
— Если мы говорим о болезненных, навязчивых мыслях, которые требуют помощи специалиста, обязательно получите удалённую поддержку психиатра. Сейчас многие переключились на консультации онлайн и найти специалиста будет несложно. Но если ситуация не настолько тяжёлая, а желание связано с сенсорной депривацией (сокращение либо полное лишение возможности удовлетворять основные потребности. — Прим. ред.), тогда добавляйте ощущения в рамках возможного, — сказала она
По словам Юсуповой, если хочется подышать свежим воздухом, то можно настежь отрыть окна и надеть куртку, а заменить поездки в другие страны временно можно различными передачами про путешествия. Неплохим способом развлечь себя будет также составление плана, что делать после окончания карантина
Ранее президент России Владимир Путин подписал указ оплачиваемых выходных до 30 апреля.
Комментарии