Мобильные телефоны негативно влияют на здоровье россиян, включая зрение и осанку. Об этом рассказала врач-терапевт Юлия Лагутенкова.
По её словам, именно телефоны стали причиной "экранной близорукости". Это случается из-за того, что долгое использование гаджетов вызывает дистрофию сетчатки и астенопию — повышенную утомляемость глаз. Происходит расфокусировка зрения: хрусталик на время теряет способность приспосабливаться к восприятию предметов на ближних и дальних расстояниях, спазмируются аккомодационные мышцы и глаз видит картинку нечётко.
Из-за использования смартфонов люди также быстрее утомляются, так как находятся в неудобном положении. Это приводит к искривлениям, артритам, артрозам. Чем ниже наклон, тем выше нагрузка на шейный и грудной отделы.
Также времяпрепровождение со смартфоном опасно появлением второго подбородка. Те, кто привыкли зажимать телефон между ухом и плечом, испытывают проблемы с мышцами шеи, искривлением позвоночника в шейном отделе, ущемлением нервов, отметила врач
Не стоит забывать, напомнила эксперт, что на телефоне скапливается много бактерий и они становятся активнее при нагревании аппарата, что может провоцировать сыпь и дерматиты. Поэтому необходимо следить за чистотой гаджетов, протирать их антибактериальными салфетками каждый день. Также лучше поменьше слушать музыку через наушники, чтобы не испортить слух и не спровоцировать неврит слухового нерва.
Одна из болезней современности — номофобия, рассказала специалист. Это панический страх оказаться без мобильного телефона. Лагутенкова посоветовала отслеживать ситуации, когда вы пользуетесь Интернетом от безделья, и откладывать телефон. Также, по её словам, важно держать аппарат подальше от кровати и уж точно не на уровне головы. А детям до пяти лет вообще не стоит давать телефон больше чем на час в день.
Комментарии