Нередко любители сахара становятся жертвами своих предпочтений, сталкиваясь с набором лишнего веса. Однако не все знают, что есть сладости, способствующие похудению и улучшающие работу организма.
По словам нутрициолога Элины Гейман, такие сладости можно легко найти в магазинах, а некоторые готовятся в домашних условиях.
На первом месте эксперт расположила ягоды. В них много полезных микроэлементов и витаминов. Кроме того, ягоды содержат минимум сахара, что помогает при похудении.
На втором месте — мармелад. По словам эксперта, его можно приготовить дома на натуральном растительном загустителе агар-агаре, который дополнительно позволит улучшить микрофлору кишечника и этим способствовать снижению веса. В нём также содержатся витамины С, А, Е, D, К, витамины группы В и макроэлементы, рассказала нутрициолог изданию
На третьем месте — пастила. Она производится из яблок и содержит в себе много пектина, положительно влияющего на процессы в организме
Комментарии