
Нехватка в организме любого из витаминов, макро- и микроэлементов приводит к ухудшению здоровья, а после 30 лет женщины нуждаются в дополнительных источниках полезных веществ. Врач-терапевт медицинского центра "Андреевские больницы — Неболит" Елена Быстрова в беседе с Лайфом назвала основные витамины, необходимые для женского здоровья.
Бета-каротин отвечает за рост, регенерацию клеток, здоровье кожи, способность видеть в темноте и полноценное функционирование яичников. Без витамина А кожа высыхает и грубеет, а в районе пяток трескается. Вместе с тем свой блеск теряют волосы.
Токоферол регулирует гормональный цикл, увеличивает шансы наступления беременности, а также предупреждает рост доброкачественной опухоли груди. При дефиците витамина Е ухудшается кровоснабжение, появляются красные пятна на лице и имеет место излишняя нервозность.
Аскорбиновая кислота отвечает за женское здоровье: защищает, восстанавливает и укрепляет его. Витамин С также предупреждает появление раковых клеток.
Фолиевая кислота позволяет зачать ребёнка, а также выносить здоровое чадо.
Они восстанавливают половое влечение, участвуют в развитии нервной системы и мозга
Комментарии