У Деми были проблемы с алкоголем, наркотиками, нервные срывы, серьезные болезни, но сейчас актриса выглядит и чувствует себя потрясающе. Все дело в новом образе жизни, который она для себя выбрала. Мы, конечно, не гарантируем, что вы будете выглядеть точно также, как Деми Мур, придерживаясь ее принципов, но попробовать точно стоит.

P.S. Все секреты красоты актрисы были собраны из многочисленных интервью Деми.

Безупречные волосы

Визитной карточкой Деми Мур являются ее безупречные густые каштановые волосы. С ними она неразлучна с начала 2000-х годов и расставаться, судя по всему, не собирается. Секрет красоты роскошных волос актрисы кроется в отдыхе от фена и стайлинговых средств, регулярном выполнении массажа головы и стрижке секущихся кончиков

Чуть-чуть загара

Деми уверена, что загорелая кожа выглядит куда более свежей, отдохнувшей и сияющей, поэтому периодически прибегает к искусственному загару. Но не перебарщивает с ним, как, например, Дональд Трамп или Валентино Гаравани. Причем, Деми — не сторонница приема активных солнечных ванн и загара в солярии. Ей больше по душе автозагары в виде кремов, гелей, спреев и муссов. Так что, берите на вооружение. Ну и можете присмотреться к процедуре моментального загара.

Без спорта никуда

Даже в 63 года у Деми красивое и стройное тело. И если раньше актриса регулярно бегала, не щадила себя и выполняла изнурительные силовые упражнения в зале, но сейчас ее больше интересуют танцевальное кардио, плавание, йога, длительные прогулки и походы. Кстати, у звезды дома установлено умное зеркало, которое заменяет ей тренера. По словам Деми, спорт помогает не только поддерживать тело в прекрасной форме, но также повышает выносливость, избавляет от стресса и помогает переключить мысли.

Грамотный уход за кожей

Деми Мур не лукавит и прямо говорит, что главное — найти хорошего косметолога. Свое лицо актриса доверяет только проверенным специалистам и не перебарщивает с инъекциями. Любимые процедуры Деми: чистки, пилинги и массаж лица. Без домашнего ухода тоже никак не обойтись, но знаменитость и в нем предпочитает минимализм. Деми соблюдает принцип: «Чем проще, тем лучше», поэтому пользуется уходовой косметикой с минимальным составом и без отдушек.

Дома актриса обожает самостоятельно делать массаж лица массажером Гуаша, используя сыворотку. Благодаря массажу улучшается кровообращение, исчезают мышечные спазмы, подтягиваются дряблые участки. Ну и, естественно, актриса никогда не ложится спать с макияжем. Для его снятия Деми использует специальную мягкую салфетку, которая, цитируем: «Эта штука удаляет все без остатка!».

Правильный рацион

Питание — основа основ в прекрасном самочувствии и безупречном внешнем виде. Если вы едите, что попало, то мало какие процедуры помогут прекрасно выглядеть (особенно, когда вам за 60 лет). Деми советует всем просто полюбить себя и свое тело, не сидеть на голодных диетах. Правда, актриса сейчас активно практикует вегетарианство. В рационе Деми большое количество зелени, овощей, фруктов, бурый рис, киноа, макароны из цельнозерновой муки, проросшие бобы, орехи, пророщенные зерна, различные семена, грибы. По другим данным, актриса верна сыроедческой веганской диете. Еще актриса больше 10 лет не пьет алкоголь и каждое утро начинает со стакана воды с лимонным соком, кленовым сиропом и щепоткой кайенского перца. В течение всего дня Деми пьет настой шиповника.

Гирудотерапия

Звезда увлеклась лечением пиявками еще в начале 2000-х годов и до сих пор остается верна процедуре. Считается, что пиявки действуют на определенные биологически активные точки в организме, благодаря чему их укусы действуют аналогично акупунктуре. Присасываясь к коже, пиявка впрыскивает в организм человека свою слюну, содержащую гирудин. Он, в свою очередь, препятствует свертыванию крови, что способствует улучшению микроциркуляции и снижению риска образования тромбов. Также пиявки снижают воспалительные процессы в организме, уменьшают боли, укрепляют иммунитет, улучшают обменные процессы и выводят токсины.

Ментальное здоровье

Актриса убеждена, что невозможно хорошо выглядеть, если на душе «кошки скребут». Поэтому Деми регулярно говорит о важности и пользе психотерапии и необходимости заботиться о своем сознании. Поэтому актриса постоянно работает над своим мышлением и собой.