Усилить работоспособность помогает не только физическая нагрузка, но и еда. Какие именно продукты дают заряд бодрости нашему мозгу, рассказал доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
Человеческий мозг всегда работает с каким-то уровнем тревожности, отметил Гинзбург. И чем выше этот показатель, тем скорее мозг стареет и медленнее справляется с текущими задачами, такими как принятие решений и способность делать выбор. Все вышеперечисленные продукты снимают тревожность и по-своему улучшают питание мозга. А менее тревожный мозг является более работоспособным, заключил врач.
Комментарии