Сядь и ешь: как перестать выяснять отношения с ребенком за столом

Ребенок и обед для многих родителей — страшный сон, так как редко какого ребенка можно заставить питаться правильно, да еще и с удовольствием. Как же перестать вести войну за столом с собственным ребенком? В этом мы и попытались разобраться.

Постепенно развивайте полезные привычки

Каким бы упрямым не был ваш малыш, вы всегда можете действовать хитро и постепенно изменять пищевые привычки своего малыша. Большинство детей любознательны, а потому им довольно просто переключиться с газировки на более полезный продукт или же вы просто можете отвлечь ребенка на какую-то любимую вещь, пока он не забудет о вредном перекусе

Разрешается «подсовывать» полезные перекусы, вроде нарезанных или сушеных фруктов, при этом подавая пример, употребляя их самим.

Сконцентрируйтесь на обеде

Как правило, на многих кухнях и в столовых мы вешаем плазменные экраны или приносим ноутбук, чтобы выпить чашечку кофе, чем умело пользуются дети, выпрашивая у родителя просмотр очередного мультфильма за столом. Редко какой родитель отказывает своему чаду. Но после этого не стоит удивляться, если ребенок начинает капризничать, а обед затягивается на несколько часов. Постарайтесь избегать отвлекающих факторов, так вы значительно облегчите каждый прием пищи.

Обновляем меню

Как мы уже говорили в первом пункте, родителю малоежки часто приходится действовать хитро, отвлекая или переключая ребенка. Но если с перекусом это сделать довольно легко, то с основными блюдами могут возникнуть проблемы. Не каждый ребенок согласится перейти с жареной картошки на пареные овощи. Здесь также можно действовать на своем примере — ребенок со временем начнет интересоваться, что же такое вкусное вы едите, и скоро сам попросит ваше блюдо на пробу.

Проявите терпение

Большинство скандалов происходят на почве нашего неумения сохранять невозмутимость в непростых ситуациях. Когда ребенок отказывается есть и закатывает настоящую истерику, сдержаться трудно, но все равно нужно. Помните, что своим ответным криком вы ничего не добьетесь, лишь потрепете нервы себе и ребенку. Постарайтесь успокоиться и не настаивать, чтобы ребенок съел все моментально, проявите терпение, будьте последовательны и настойчивы, главное, без криков и истерик.