Сейчас, спустя полтора года тренировок, вес 50-летней Анны составляет всего 68 кг. Такое преображение далось ей совсем не легко. Первым делом австралийка нашла себе подходящего фитнес-тренера и строго следовала его инструкциям. Из рациона женщины тут же пропали алкоголь и вредная пища.
С тех пор Анна придерживается своего графика тренировок — минимум три раза в неделю. Также женщине необходимо быть настолько физически активной, насколько это вообще возможно. Поэтому сразу после завтрака Анна выдвигается на прогулку — минимум два, а то и три часа
Вместе с завтраком у Анны в распорядке всего пять приёмов пищи. Эта система помогает ей ограждать себя от перекусов. Впрочем, женщина позволяет себе что-нибудь вредное вроде чипсов. Она уверена, иногда себя можно и побаловать.
Сейчас Анна занимается бегом и принимает активное участие в полумарафонах. В будущем она планирует пробежать марафон по Великой океанской дороге. По словам женщины, тренировки — важная часть её победы над лишним весом, но без поддержки друзей она бы всё равно не смогла этого добиться, пишет .
Комментарии