Диета, поддерживающая метилирование, а также физическая культура способны сократить биологический возраст человека за восемь недель. Об этом заявили американские учёные из Института функциональной медицины. Их исследования опубликованыв журнале Aging.
В исследовании участвовали мужчины в возрасте от 50 до 72 лет. На протяжении восьми недель они соблюдали диету, которая поддерживает метилирование — процесс изменения молекулы ДНК. Это предполагало употребление продуктов, богатых фолатами, бетаином, витаминами А и С. К тому же участников исследования консультировали по режиму сна и необходимым физнагрузкам.
Биологический возраст оценивали по методу Horvath DNAmAge, используя образцы крови
Комментарии